안전한 역자세, 안전한 후굴 자세

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모든 아사나가 그렇듯

힘과 부드러움이 균형을 이룰때 안정적인 동작이 나옵니다.

역자세와 후굴 자세가 함께 이루어지는 시퀀스에서는

특히... 더 강한 힘과 강한 부드러움의 조화가 중요합니다.

그래야지만 부상이 발생되지 않기 때문이지요.

Salamba sirsasana

Sirsa Padasana

Pincha Mayurasana

Vrschikasana1

Adho Mukha Vrksasana

Vrschikasana 2

Urdhva Dhanurasana

Ganda Bherundasana

Salabhasana

곧.... 함께 느껴보는 자리를 마련하겠습니다.

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이번주 금요일도 가열차게 수련하고 가열차게 먹기!-최혜림-2017.... 2017.04.24by 보배 Open Class-노란 병아리-2017.04.16 Next

Open Class-노란 병아리-2017.04.16 2017.04.21by 보배

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