어제 저녁반 수련때 사진을 많이 찍지 못해
집중 수련반 사진만 올렸는데.
본인 각도 확인을 위해 카페 가입하신 남률님을 위해.
급하게 사진 올립니다.
지난주와는 확연히 다르게 호흡도 안정적이고....
자세도 안정적인듯 해서
각을 조금 더 깊은 잡아 드렸는데 유지를 잘 하셨답니다. -.-b
다음주엔 어떤 각을 잡으실지...
궁금해 지는 남률요기님
다음주 하타시간에 자세를 조금 더 다듬도록 하겠습니다.
주말 잘 보내시고
다음주 수련실에서 뵈요^^
자유게시판
-
Read More
남률님 확인하세요^^ 2017.03.18.
어제 저녁반 수련때 사진을 많이 찍지 못해 집중 수련반 사진만 올렸는데. 본인 각도 확인을 위해 카페 가입하신 남률님을 위해. 급하게 사진 올립니다. 지난주와는 확연히 다르게 호흡도 안정적이고.... 자세도 안정적인듯 해서 각을 조금 더 깊은... -
Read More
만병의 근원 스트레스의 원인-2017.03.15.
컴퓨터가 너무 느려 정리를 하다가 다시 봐도 좋은 문구가 있어서 올려 봅니다. 출판사 판미동에서는 출간한 책들 속 좋은 문구를 이렇게 전해 주시는데요 좋은 책 출간 해 주시는 것도 감사하고... 또 문구를 따로 전해 주시는 그 마음도 참 감사한것... -
Read More
봄이 성큼~-근육아 늘어나보자-2017.02.25.
어제 하타요가를 하러 요가원에 갔는데 봄이 반갑게 맞아주었습니다. 최근 본 중에 가장 화사했던 안개꽃과 보라보라한 꽃들 중에 흰 꽃봉오리를 머금고 있는 스타치스~ 요가원에 들어서는 순간부터 시선강탈~ ㅎㅎㅎ 꽃색을 보고 누가 꽃을 샀는지 알겠더라고... -
Read More
등산길에 만난 하얀손님...-근육짱짱미영-2017.02.05
이슬비가 내리길래 등산을 가야하나 안가야하나.. 망설이다가, 가자! 하고는 나선 길.. 중간쯤 오르면서 이슬비는 하얀꽃송이로 변해서 퐁퐁퐁 예쁘게도 내리더군요.. 날씨도 포근하고, 눈을 맞으며 등산은 처음이라, 설레이기도 하고 산속을 걷다보니, 내리는... -
Read More
해돋이..해가 안보여~~-근육짱짱미영-2017.01.01
좀 늦었다고 서두르는 랑이 따라 쉼도 없이 수암봉에 올랐더니,,(30분만에 오름.헉.헉.)..이런 .. 구름에 가려 해는 보이지않고..여명만.. 계속 기다려보지만 .안보였어요~~그러나 새해 첫산행을 최단시간에 이루었으니.. 다른일들도 잘이루리라 다짐하고 하산... -
Read More
터지기 직전~~ㅋㅋ-근육짱짱미영-2016.10.04.
보이시나요?? 꽃을 피우지 못하고 계속 마르기만하던 우각이예요..저렇게 큰꽃을 피울려고 힘들었나보네요..우리의 몸도 꽃을 피우기위해 고통스럽지만 어젠가는 빵~~하고 터질날이 오겠지요.. 활짝 피면 다시 올릴게요..근데, 하루만 핀다네요.ㅠ -
Read More
감사합니다.2016.09.22
근의라는 친구에게 다녀왔어요. 우리요가의 자잘한 공사와 행사에 동원되어 궂은일 도맡아 해주던 친구였는데 작년 암진단을 받은 후 우리요가에 나와 함께 요가수련도 하고 함께 채식 식당 순방을 하며 지내기도 했었다지요. 그렇게 지낸던 이 친구가... -
Read More
바그완선생님 기사가 나왔네요~-선연-2016.09.21
대외활동을 거의 하지 않는 바그완선생님이 음마~~ 인터뷰를 하셨네요! 늘 요가원에서 보던 선생님을 웹상에서 보니 낯설기도 하고, 그것도 곱게 화장한 모습을 ^.^ 어여쁘게 나온 선생님 모습도 보기 좋고 기사내용은 더할 나위 없이 좋은내용이예요. 우리요... -
Read More
달라진 그녀...2016.09.10.
오늘 저녁 하타요가가 진행된 날... 금요일 쯤이면 힘겨운 일주일을 보낸 관계로 그 어느때보다 시들시들 지쳐있던 윤경이였는데... 오늘은 풍기는 에너지가 뭔가 다르다 하고 있었다지요 아니다 다를까... 숙련자 요기들도 힘들어하는 톨라사나에서도 가뿐... -
Read More
선인장 식구가 생겼답니다.2016.09.01.
올 여름 이렇게 더워도 되나 싶을 정도로 처절하게 더운 나날들 속에... 얼마나 더웠으면.... 이렇다할 기별 하나 없이... 식물 친구들이 우리 요가를 떠나 버렸다죠. T^T 지금까지 겨울에 얼어죽는 것만 걱정 했었는데.. 더위에 식물이 녹아 내릴 수도 있... -
Read More
여름 휴가 이야기 2016.08.08.
우여곡절 끝에 휴가 일정이 맞은 마리아 선생님과 목포행 ITX 기차를 탔다지요... (거무튀튀...다크 써클...어쩔....) 목포에 도착하니. 폭염으로 도시가 녹아 내릴것 같아 기겁~ 했드랬는데 저녁 식사 후 산책겸 오른 유달산은 선선한 바람도 불고 멋진 야경... -
Read More
시간이 얼마나 걸릴지,,.-근육짱짱 미영-2016.08.03
요가를 하면서 자연스럽게 갖고 싶었던 책이예요.. 아사나로 접근하는 방법을 차근차근 설명을 잘해놔서 이해가 쉽네요.-고난위도 동작은 아무렴!! 몸이 열려야겠지만요. 자주 보다보면 자연스럽게 따라 할수있겠지요? -
Read More
7월의 마지막 수련일 - 우리요가는 잔치집^^2016.07.30.
오늘은 7월의 마지막 수련일일뿐.... 아무 의미 없는 날인데... 아무 이유 없이 우리요가는 잔치집 분위기^^ 한석봉 어머니도 울고갈 자태로 늙은 오이를 썰고 계신 경희님과. 절도 있는 각도로 콩국물을 따르고 계신 춘희님 두 희자매님이 챙겨와 주신 ... -
Read More
함께 식사를 했답니다~*2016.07.16.
어느날... 제주 아일랜드산 멸젓을 이야기 하다가... 누군가 먹어 보고 싶다. 하니... 그럼...가져오겠다. 그럼... 난 함께 먹을 밥을 가져 오겠다. 그럼... 난 고추를 따 올테다. 이러저러한 이야기가 오고가더니. 오늘 이렇게 요가원 휴게실에 한상 ... -
Read More
장미꽃에 새 생명을~~-선연-2016.07.12.
어제 동네아저씨가 담쟁이장미를 짜증스러운 얼굴로 싹둑싹둑 잘라내길래 꽃이 병들어 벌레가 생겼나 싶어 가까이 가서 보니 시들지도 않았고 이제 활짝 피고 있더라구요 ㅡ.---- 장미들이 불쌍해서 주워와 물컵에 꽂았더니 이렇게 화사하고 예쁠수가 없네요~~... -
Read More
꽃보다 아름다운 !^^-마리아 선생님-2016.07.06
비로 시작한 한주~ 몸도 마음도 찌뿌둥해질수 있겠죠~!? 꽃보다 아름다운 과일로 비타민 충전해 보시는건 어떨까요?^^ 행복한 하루 보내세요!~ 전 오늘도 비님을기다립니다.^~^;ㅋ -
Read More
운동하는 여자는 아름답다.-마리아 선생님-2016.06.24
요즘 패션의 트렌드는 바디~ ㅋ 바로 몸매가 아닐까? 하는 생각이 드는데요~?ㅋ ^^; 쇼핑하러 가면 확실히 많아진 운동복 종류와 한층을 모두 운동복을차지한 곳이 많을 정도로 여자분들에게 운동 열풍이 부는것 같아요~^^ 좋은거ㅣ 좋은거겠지요? ㅋ TV에서도... -
Read More
여름에는 발찌 ~ ^^-마리아 선생님-2016.06.24.
여름이면 발목에 포인트로 발찌 ~ 어떠세요?^^ 일상복은 물론이거니와 요가복에도 엣지를 더해주는 발찌~ 올 여름 예쁜발찌와 함께해보세요~!^^ 마지막엔 저의 발사진입니당 ~ ㅋ -
Read More
오랫만에 눈 호강 시켜줬습니다.2016.06.07.
5월이 장미의 계절이란 것도 인지 못하며 지내다. 지난주 주말 수업 마치고. 근처 호수공원으로 산책을 나갔답니다. 그런데 생각지도 못한 장미 덩쿨을 만나서... 그 화사함을 담고자 폰을 꺼내 들었다지요^^ 6월로 접어 들어 완전 만개해 버린 장미꽃밭이... -
Read More
다시 집중하기.2016.05.11
자연 앞에서 인간이 얼마나 나약하고 별 볼일 없는 존재인지를 제주에서 상경 하는 날 제대로 실감 했다지요... 기약 없이 계속해서 이륙이 지연되다 드디어 비행기에 탑승하게 되었는데 ... 그때의 하늘은 그동안의 수고로움을 보상이나 하듯 이렇게 아름다...
