시원한 예쁜 색상의 수박을 잘라 주는 거지요^^
그리고 잘라 놓은 수박을
더 잘게 믹서기에 넣어 준답니다.
그다음엔 청량감이 최고인 퓨어 코코넛 워터를.... 투입!!
그리고 믹서기로 좌르르~~~`르르~~~ 갈아 주시면!!
그럼...요렇코롬 예쁜 색상의 수박 쥬스가 된다지요^^
일단... 한번 투입을 하면
더위가 싹~~~~ 사라진다고나 할까요??^^
더위를 피할 수 없다면!!
최선을 다해 즐겨주는 우리가 되자구요^^
자유게시판
일상
우리요가 2017.04.02 10:46
더위를 즐기는 방법^^2015.07.28
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하루에 몇번이나 하늘을 보시나요? -SooL-2015.08.19
출퇴근길 시간이 늘어나다 보니 차막히고 신호대기 할 때마다 자주 하늘을 보게되요, 특히나 요즘 하늘은 구름이참 예뻐요. 노을도.. ㅋ 함께 공유하자고 하셨는데 이제야 올리네요. 더위가 한풀 꺽인다고 하니 바쁜일상에서도 잠시나마 하늘을 보며 여유를 즐... -
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미서부 여행 사진-써니100- 2015.08.05.
모두들 잘 지내시죠? 신랑 일 때문에 조금 일찍 돌아왔어요. 잘 다녀왔구요 여행중 힘들때마다 요가로 다시 재정비하곤 했답니다. 호텔 피트니스에서 다들 쳐다보던 걸요. 그때마다 선생님도 그립고 같이 수련하시던 분들도 많이 그리웠답니다. 여행사진 몇장 ... -
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더위를 즐기는 방법^^2015.07.28
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스스로 자기를 아프게 하지 말아요 2015.07.16
스스로 자기를 아프게 하지 말아요 -원성스님 모두가 지난 일이지요 다시 생각해보면 아무것도 아니었지요. 아무런 일도 없었던 것처럼 잊어버려... -
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언젠가 요가를 할수 있을까?^^*-마리아 선생님 2015.06.05.
우리요가의 시크매력 해인이의 작품~^^ 허스키한 목소리의 치~~명적인 매력 말고도 요렇게 깜찍 매력이 있었네요~^^ 엄마가 수업하는동안 많은 생각을 한듯 하네요~ 해인아~ 기대할께!~~^~^* -
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독후감『경전7첩반상(인류 최고 스승7명이 말하는 삶의 맛』 -토돌이-2015.05.08.
4월 달 우리훔요가에 참석하여 협찬품 당첨되어 받은 도서 『경전7첩반상(인류 최고 스승7명이 말하는 삶의 맛』 무신론자인 나로서는 책 제목을 보고 종교서적 아닌가? 경전이라는 둔탁한 어감과 책 두께에 놀라 "어휴, 내가 이거 다 읽을 수 있을까?" 생... -
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핑크나비 핀나타가 전해주는 Yoga 2015.05.07.
어느날 아름다운 마음씨의 나경님께서 선물로 데스크에 놔주신 예쁜 화초 네개의 꽃잎으로 꽃망울을 터트리는 그 자태가 너무 고와 이름을 찾아보니 "핑크 나비 핀나타" 주말 지나 아침에 와 보니 후두둑 떨어져 있는 꽃잎들 그런데 그 모양과 색감이 ... -
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제주도 수련이야기~♥-마리아 선생님 2015.04.30.
날씨가 조금 흐린 월요일~ 공항에 도착하니, 비행기 연착 소식...ㅜㅜ 그래도 이시간을 즐기며, 공항에서 대기를 했구요~ 곧 비행기는 제주도로 저를 안내해 주었네요... ^^ 별도봉의 진리를 새삼다시 느끼며,, ^^ 별도봉 산책길에 올랐습니다. 탁트인 바... -
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한라의 향이 가득한 우리요가^^2015.04.24
제주도에 내려가서 열심히 수련중이신 마리아 선생님께서 회원님들과 티타임때 함께 먹으라고 한라향을 보내 주셨답니다^^ 태어나 처음으로 먹어본 한라향.... 향긋함 속에 새콤 달콤함 이 가득 마리아 선생님의 에너지 만큼이나 밝고 건강하네요^^ 하타... -
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힘어 되어 줄 수 있는 우리였으면 합니다 2015.04.16.
어느날인가 이동중이면 이어폰을 꼿는 습관데로 그날도 어김없이 이어폰을 연결했고 노래는 내 귀로 스펀지처럼 스며들고 있었다 요즘 한창 귀를 호강 시켜 주고 있는 손승연의 목소리로 전해지는 "여러분" 네가 만약 괴로울 때면 내가 위로 해 줄께 네가 ... -
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바다 내음 맡고 왔습니다^^ 2015.04.09
오랫만에 햇살이 화사한날 점심을 먹은 후 산책 겸.. 겸사겸사 오이도를 다녀왔답니다. 썰물때라 그런지 바닷물이 다 빠져서 갯뻘만 보이더라구요 갯뻘 색깔까지 더해져 뭔가 회색~ 빛 느낌의 공간에서 강렬한 색깔로 맞이하고 있는 빨간 등대에 올라 봤는데... -
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나도 가수다~~!! (인준편)-마리아 선생님-2015.04.09
목요일 늘~ 2타임을 소화하는 요가군!~인준이가 오늘 아침 수업을 끝내고 대학생활의 재밌는 얘기를 해주겠다며 노래방 갔던 얘기를 해주더군요~^^ 얘기인즉 중국노래를 불렀는데 (현재 인준인 중국어 공부 중입니다.) 친구들의 반응이 좋았다는 얘기였지요~! ... - Read More
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제주에서 온 봄!!!-마리아 선생님 2015.04.01
제주에서 수련하며 마치 유랑온듯(?)^^ 즐거이 살고계신 아는 선생님께서 오늘 제주의 봄을 담아 보내주셨네요~ ! 아직은 우리에겐 낮선풍경이지만, 우리에게도 곧 봄이 다가오겠죠!? 오늘 제가 산책하며 맞이한 봄도 함께 올립니다.^^ -
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3월 마지막 하타 요가를 마치고...2015.03.27.
하타요가로 한주를 마무리 하고... 함께 차를 마시는 자리에서 우리들 입을 호강 시켜준 고마운 친구들을 소개합니다^^ 인준이 표현데로 하자면... 피자에 들어가 있어야 하는 올리브가 잔뜩 들어가 있는 [치아바타 빵] 빵의 고소함을 한층 더 업그레... -
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안녕하신가요?^^-SoOL 2015.03.26.
^^ 미국여행을 다녀와 수원으로 발령받아 사라졌던... ;;; 이소라입니다. 미국가기전 그완쌤이 미국가전 주셧던 미션사진을 이제야 올리네요, 잠시 안산에 들러 짐을정리하러 왔다가 쌤이 골라주신 사진 몇장을 올립니다" 짐 정리는 좀 미뤄두고 조금의 여유가... -
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난(란)꽃이 활짝-마음 근력 2015.03.23
저희집에 난꽃이 활짝피었네요~ 얼마뒤 꽃은 지겠지만 피어있는 동안은 보는 우리를 기쁘게 해주겠지요~ 바라보고있노라니 저절로 입가에 미소가 지어지네요^^ 이 기분을 나누고싶어서 부족한 글솜씨지만 올려봅니다~ 시작하는 한주 우리 모두 행복합시다♥ ... -
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사랑한다면 이들처럼~♡ -마리아 선생님 2015.03.17
남들과 조금은 다른 웨딩화보지만, 커플의 호흡이 더욱 로맨틱하고 사랑스럽게 느껴지는 웨딩화보네요~!^^ 사랑한다면 이들처럼♡♡♡~^~^ -
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봄이 코 앞에 있나 봐요^^ 2015.03.04
언젠가 사다가 요가원에 놔 뒀던 버들 강아지 그중 아기 자기 귀여운 친구들에 비해 가장 큰 몽울이 딱!! 하나가 있어 그동안 어찌 자라는지 쭉~ 지켜 봐 왔었답니다. 오늘 아침에 확인하니... 이렇게 예쁜 모습을 하고 있더라구요^^ 어떤 친구들은 ... -
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느낌아니까~~ -햇살 가득한-2015.02.27
봄을 알리듯~~향기 전해지시죠?? 봄은 어디쯤 오고 있는지,,겨울 끝자락에서 바람이 휘몰아치네요..옷깃 다시 여미고.. 회원님들, 컨디션 조절 잘하시고,날마다 행복하세요^^
