빈야사에서 빠짐없이 등장하는 차투랑가 단다사나
어제 저녁 쉽지 않은 이 아사나를
이해하는 시간을 갖었는데...
체형적인 문제로 두분 모두
기절할 듯 힘들어 하시다.
결국에는 두분다
감을 잡으셨다지요^^
짝~ 짝~ 짝~
역시....
집중도의 문제이지요^^;
두분의 아름다움 가득한
'4개의 가지가 달린 막대기 자세'를 위해
팔꿈치 직각의 그날을 위해
저는다음주에도
특훈을 실시하도록 하겠습니다.
- 바그완^^
자유게시판
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무료 요가 수업
따스한 햇살이 수련실을 가득 채워주던 일요일 오전 수줍은 모습으로 요가아누에 첫방문을 해주신 나영님과 그동안 함께 수련해 오던 지인들이 모여 시작된 무료 요가 수업 오롯이 자신에게 집중하면서 나를 알아차리게 해준 수련을 마치고 요가... -
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10월 무료 요가 수업 Be.Present_purusha
10월 30일 (화) purusha의 무료 수업 이야기 따듯한 보이차를 시작으로 진행된 오늘의 무료 수업 :) 사랑하는 엄마와 함께 긍정적인 에너지와 마음을 연결해 보았습니다. 저에겐 익숙하고 당연한 일이지만 막상 엄마와 함께하려니까 괜한 부끄러움이 밀려오더... -
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10월 무료 요가 수업 Be.Present_akasha
서울숲 두 딸과 함께 하신 부영님 이웃과 함께 하신 승현님 사랑하는 딸 서진 살아가는 동안 인연은 매일 일어난다. 나에서 가족으로 가족에서 이웃으로 이웃에서 사회로 나눔과 평화가 번져나갈 날을 기대하며 기꺼이 함께 인연이 되어주신 분들께 감사의 마... -
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강력한 아보카도 부룩샤^^
최근 담백한 아보카도의 매력에 빠져 열심히 즐겨 먹은 후... 껍질과 함께 덩그러니 남겨진 탁구공 만한 씨앗을 어찌 처리할까? 하다가... 다실 창가쪽 화분에 묻었는데 어느날부터 이렇게 쑥~ 쑥 ~ 자라주는 친구들. 더 넓은 곳으로 옮겨 무럭무럭 자라나 주... -
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9월 무료 요가 수업 Be.Present_akasha
두번째 무료수업... 조금은 바빠진 일상속에서 적당한 긴장감을 즐기며 하루하루를 보내고 있는 요즘. 좋은 사람들과 함께 나누는 이 시간의 소중함과 의미를 서로 말하지 않아도 느끼고 있음에 감사합니다. 서로의 성장에 때로는 박수를 때... -
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식물 집사 인생 - 최고의 날
비 온 후라 공기가 산뜻해 걸어오는 내내 흥 부자로 신났었는데 요가원 들어서니 누가 찬물을 촥~ 뿌려주신 느낌.. 멀리서 봐도 이미 운명을 다 한듯 말라 비틀어진 수국꽃 발견 -_-; 쪼그라 드는 심장을 느끼며 빨리 물을 준 후 가까이서 살펴 보니 바스락 거... -
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6월 마지막 주말 심화과정 이야기
이번달 6월 한당 동안은 암 발란스와 역자세에 집중 했었는데요 영상을 올리면서 비교하니 지난주에 모습과 이번주의 아사나 모습이 확연하게 차이가 나네요 어제 수련 후 탈진 직전의 몸을 이끌고 우리 모두가 사랑해 마지 않는 꼬마 김밥으로 가서 6월 주말... -
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핸드 스텐딩 - Adho Nukha Vrksasana
지난주 우리요가 주말 수련 풍경중 핸드 스텐딩 연습 장면을 담았답니다. 드디어 핸드스텐딩 자세에서 유지시간을 만들어 내신 영재님께서 그러셨다죠 초등학생때 축구부였는데 그때 감독님께서 물 한모금 주지 않고 3시간 훈련 시킨 이후 처음 느껴보는 강력... -
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차투랑가 단다사나
빈야사에서 빠짐없이 등장하는 차투랑가 단다사나 어제 저녁 쉽지 않은 이 아사나를 이해하는 시간을 갖었는데... 체형적인 문제로 두분 모두 기절할 듯 힘들어 하시다. 결국에는 두분다 감을 잡으셨다지요^^ 짝~ 짝~ 짝~ 역시.... 집중도의 문제이지요^^; 두... -
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다시 시작한 집중 수련
따듯한 곳에 있다가 도착한 곳 임에도 김포공항에서 전해준 기운이 유독 따듯했던 3월 5일 더 좋은 에너지 가득한 우리요가에 도착해 혹독한 추위에 굴하지 않고 씩씩하게 자라준 화초들에게 감사의 인사를 전했답니다. Om Nama Shivaya 화초들 만큼이나 파릇... -
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한달 간의 워크숍을 마무리하며~~
한달 간의 BE PRESENT 워크숍 마지막 날~ 워크숍 마지막 수련을 마치고 사뭇 진지하게 다과를 준비하는 우리님들~~^^ 한달 간의 하타워크숍을 통해 우리님들과 더 연결되고 성장할 수 있어서 정말 뜻깊었던 시간이었습니다!! 우리님들이 함께였기 ... -
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카포타아사나(Kapotasana)
오늘 우리요가에서는 강력한 후굴 수련이 진행되었답니다. 그덕에 여기저기서 정체불명의 곡소리 만트라가 울려 퍼졌다지요^~^ 그러면서도 끝까지 포기하지 않는 인내하고 노력하는 모습을 보여주어 어찌나 감동스럽던지요 끝내 완성 자세를 만들어낸 두 요기... -
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함께 가는 길^^
해양연구소에 계신 프루나님. 유정님. 혜영님 3분이 함께 수련 나오신날 기념으로 함께 수련하는 모습을 담았답니다. 11월 말 해양 연구소가 부산으로 이전을하기 때문에 이렇게 수련할 날도 얼마 남지 않았기에 이 모습이 더욱 따듯해 보였답니다. ... -
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우리요가 - 10월 무료 요가 수업 이야기
지난 주말 일요일 쌀쌀해진 날씨에도 아랑곳 않고 우리는 요가의 세계를 경험하기 위해 우리요가로 모였답니다. 이날은 특히... 윤자매 낭군님들이 함께해서 더 가족 모임 같은 수업이 되었다하지요^^; 오전에 수리산을 MTB로 오르고 가을 정취 물씬... -
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작년 추억이 떠오르는 ＜우리 글로벌 말라＞
다음 주에 진행 될 <우리 글로벌 말라> 홍보 영상을 통해 작년 모습을 보니 추억이 방울 방울 열매 맺어 떠오르네요:-) 첫 화면에 제가 나와 당황스럽긴 하지만^^; 그래도 웃는 모습이라 다행이란 생각이 듭니다. 올해 <우리 글로벌 말라>는 음과 양의 ... -
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보배의 수련일지!
언젠가 써야지 써야지 하며 미루어뒀던 글을 써보려 합니다. 매트 위에 서 있을 때 온전히 저에게 집중할 수 있는 것이 좋아 시작 했던 요가. 그렇게 시간이 흘러 올해로 5년째네요 참..이런 글이 쑥스러워 올리지 못했으나 오늘은 용기내어 한글자 한글자... -
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9월 둘째주 금요일 이야기.-최혜림 선생님-2017.09.08.
어느새 9월...♡ 그리고 둘째주.! 시간 참 빠릅니다.♡ 오늘 몸을 한껏 열었더니 소화가 더 금방된 느낌이었습니다...>_< 입맛이 없거든.. 우리요가로!ㅋㅋㅋㅋ 있어도..? 우리요가로 ㅋㅋ 오늘은 다들 짠듯이 우리요가의 애정탬! 꼬마김밥들을 많이 사오셔서 태... -
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가속도가 붙은 건가요??-bhagwan-2017.09.08.
부드러움 강력하던 혜림 선생님과 다슬 선생님은 이제 유지하는 힘이 좋아지셨고. 틀어진 생활 근육으로 몸을 열때 힘들어 하던 보배 선생님은 브리시치카사나를 곧 완성 하실듯 합니다. 영상에 담지는 못했지만... 머리와 발을 상봉 시키느라 엄청난 ... -
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두 모녀의 수련 이야기
3년전 말라 일정에 맞춰 한국 들어왔던 마음 예쁜 민지선생님께서 그동안 훌~쩍 자란 첫째 아이와 그사이 태어난 둘째를 데리고 3년만에 다시 한국에 들어왔답니다. 올해는 첫째 해님이와 둘째 해솔이를 데리고 말라에 참여할 계획과 한국에 머무는 동안 꾸... -
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8월 무료체험의 날-최혜림 선생님-
남편 손잡고 8월 4째주 일요일날 있었던 무료체험에 참여했습니다. 사실...전 남편을 수련하게 하고 밖에서 유리창통해 사진도 찍고, 나가서 과일도 좀 사오려고했는데.. 바그완선생님께서 남편과 같이 해보라는 말씀에 ㅋㅋ 급 바지를 갈아입고 들어갔습니다...
