빈야사에서 빠짐없이 등장하는 차투랑가 단다사나
어제 저녁 쉽지 않은 이 아사나를
이해하는 시간을 갖었는데...
체형적인 문제로 두분 모두
기절할 듯 힘들어 하시다.
결국에는 두분다
감을 잡으셨다지요^^
짝~ 짝~ 짝~
역시....
집중도의 문제이지요^^;
두분의 아름다움 가득한
'4개의 가지가 달린 막대기 자세'를 위해
팔꿈치 직각의 그날을 위해
저는다음주에도
특훈을 실시하도록 하겠습니다.
- 바그완^^
자유게시판
아사나
2018.04.05 10:24
차투랑가 단다사나
(*.14.247.57) https://www.wooriyoga.com/bulletin_board/22461 조회 수 111
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6월 마지막 주말 심화과정 이야기
이번달 6월 한당 동안은 암 발란스와 역자세에 집중 했었는데요 영상을 올리면서 비교하니 지난주에 모습과 이번주의 아사나 모습이 확연하게 차이가 나네요 어제 수련 후 탈진 직전의 몸을 이끌고 우리 모두가 사랑해 마지 않는 꼬마 김밥으로 가서 6월 주말... -
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핸드 스텐딩 - Adho Nukha Vrksasana
지난주 우리요가 주말 수련 풍경중 핸드 스텐딩 연습 장면을 담았답니다. 드디어 핸드스텐딩 자세에서 유지시간을 만들어 내신 영재님께서 그러셨다죠 초등학생때 축구부였는데 그때 감독님께서 물 한모금 주지 않고 3시간 훈련 시킨 이후 처음 느껴보는 강력... -
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차투랑가 단다사나
빈야사에서 빠짐없이 등장하는 차투랑가 단다사나 어제 저녁 쉽지 않은 이 아사나를 이해하는 시간을 갖었는데... 체형적인 문제로 두분 모두 기절할 듯 힘들어 하시다. 결국에는 두분다 감을 잡으셨다지요^^ 짝~ 짝~ 짝~ 역시.... 집중도의 문제이지요^^; 두... -
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다시 시작한 집중 수련
따듯한 곳에 있다가 도착한 곳 임에도 김포공항에서 전해준 기운이 유독 따듯했던 3월 5일 더 좋은 에너지 가득한 우리요가에 도착해 혹독한 추위에 굴하지 않고 씩씩하게 자라준 화초들에게 감사의 인사를 전했답니다. Om Nama Shivaya 화초들 만큼이나 파릇... -
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한달 간의 워크숍을 마무리하며~~
한달 간의 BE PRESENT 워크숍 마지막 날~ 워크숍 마지막 수련을 마치고 사뭇 진지하게 다과를 준비하는 우리님들~~^^ 한달 간의 하타워크숍을 통해 우리님들과 더 연결되고 성장할 수 있어서 정말 뜻깊었던 시간이었습니다!! 우리님들이 함께였기 ... -
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카포타아사나(Kapotasana)
오늘 우리요가에서는 강력한 후굴 수련이 진행되었답니다. 그덕에 여기저기서 정체불명의 곡소리 만트라가 울려 퍼졌다지요^~^ 그러면서도 끝까지 포기하지 않는 인내하고 노력하는 모습을 보여주어 어찌나 감동스럽던지요 끝내 완성 자세를 만들어낸 두 요기... -
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함께 가는 길^^
해양연구소에 계신 프루나님. 유정님. 혜영님 3분이 함께 수련 나오신날 기념으로 함께 수련하는 모습을 담았답니다. 11월 말 해양 연구소가 부산으로 이전을하기 때문에 이렇게 수련할 날도 얼마 남지 않았기에 이 모습이 더욱 따듯해 보였답니다. ... -
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우리요가 - 10월 무료 요가 수업 이야기
지난 주말 일요일 쌀쌀해진 날씨에도 아랑곳 않고 우리는 요가의 세계를 경험하기 위해 우리요가로 모였답니다. 이날은 특히... 윤자매 낭군님들이 함께해서 더 가족 모임 같은 수업이 되었다하지요^^; 오전에 수리산을 MTB로 오르고 가을 정취 물씬... -
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작년 추억이 떠오르는 ＜우리 글로벌 말라＞
다음 주에 진행 될 <우리 글로벌 말라> 홍보 영상을 통해 작년 모습을 보니 추억이 방울 방울 열매 맺어 떠오르네요:-) 첫 화면에 제가 나와 당황스럽긴 하지만^^; 그래도 웃는 모습이라 다행이란 생각이 듭니다. 올해 <우리 글로벌 말라>는 음과 양의 ... -
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보배의 수련일지!
언젠가 써야지 써야지 하며 미루어뒀던 글을 써보려 합니다. 매트 위에 서 있을 때 온전히 저에게 집중할 수 있는 것이 좋아 시작 했던 요가. 그렇게 시간이 흘러 올해로 5년째네요 참..이런 글이 쑥스러워 올리지 못했으나 오늘은 용기내어 한글자 한글자... -
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9월 둘째주 금요일 이야기.-최혜림 선생님-2017.09.08.
어느새 9월...♡ 그리고 둘째주.! 시간 참 빠릅니다.♡ 오늘 몸을 한껏 열었더니 소화가 더 금방된 느낌이었습니다...>_< 입맛이 없거든.. 우리요가로!ㅋㅋㅋㅋ 있어도..? 우리요가로 ㅋㅋ 오늘은 다들 짠듯이 우리요가의 애정탬! 꼬마김밥들을 많이 사오셔서 태... -
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가속도가 붙은 건가요??-bhagwan-2017.09.08.
부드러움 강력하던 혜림 선생님과 다슬 선생님은 이제 유지하는 힘이 좋아지셨고. 틀어진 생활 근육으로 몸을 열때 힘들어 하던 보배 선생님은 브리시치카사나를 곧 완성 하실듯 합니다. 영상에 담지는 못했지만... 머리와 발을 상봉 시키느라 엄청난 ... -
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두 모녀의 수련 이야기
3년전 말라 일정에 맞춰 한국 들어왔던 마음 예쁜 민지선생님께서 그동안 훌~쩍 자란 첫째 아이와 그사이 태어난 둘째를 데리고 3년만에 다시 한국에 들어왔답니다. 올해는 첫째 해님이와 둘째 해솔이를 데리고 말라에 참여할 계획과 한국에 머무는 동안 꾸... -
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8월 무료체험의 날-최혜림 선생님-
남편 손잡고 8월 4째주 일요일날 있었던 무료체험에 참여했습니다. 사실...전 남편을 수련하게 하고 밖에서 유리창통해 사진도 찍고, 나가서 과일도 좀 사오려고했는데.. 바그완선생님께서 남편과 같이 해보라는 말씀에 ㅋㅋ 급 바지를 갈아입고 들어갔습니다... -
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우리요가 8월 요가 무료 체험일. . . 이야기
이날 처음 요가원을 방문해 보시는 혜림선생님 남편분께서 당당하게...[우리 글로벌 말라]를 신청 해 놓으셨다하시고 이제 막 요가를 경험한 제 친구들도 말라를 신청해 놓아서 이제 한달뒤면 수리야 나마스카라를 원없이 해 보게 될 터라... 그날... 놀... -
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일상으로 돌아온 화요일 수업
어제까지만 해도 비가 오락가락 하더니 오늘은 한여름처럼 햇빛이 쨍쨍하던 날이었습니다^^ 본의 아니게 저번주 내내 요가원을 비웠던 저는 유난히 오늘 회원님들이 반가웠더랬지요 그 반가운 마음을 수업으로 전달하였습니다! 정말 오랜만에 보는 창... -
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떨리고 설레었던 목요일 저녁반 수업^^*-윤신향 선생님-2017-08-17
보배선생님을 대신해서 오늘 처음, 평일수업을 진행한 후 이제 집에 도착하여 떨리던 그 느낌 기억하며 글을 올려보아요~ 한때 함께 수련하시던 숙영님과 미영님, 지영님 그리고 몇분 더 계셔서 감회가 새롭고 많이 떨렸답니다. 예전에 처음 티칭을 시작할 ... -
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김현수 선생님의 프라나야마 워크샵 첫번째 수업 후 작은 변화♡
저번주 토요일에 김현수 선생님의 프라나야마 첫 워크샵을 듣게 되었어요^^* 평상시 호흡에 대해 이해가 많이 부족하였고, 더 깊히 알아가고 싶어서 신청하게 되었답니다.>_<.. 처음 호흡 시작할때에 누워서 진행을 하였는대요^^* 저는 누워서 호흡을 할 때에 ... -
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7월 무료 요가 수업 이야기
벌써 4번째 맞이하는 우리요가 무료 수업날 지난달에 요가를 처음 경험해본 백미르군이 꼭 해 보고 싶어하던 자세 바카사나를..... 다른 멤버들과 함께 시도해 보았답니다. 겁 많기로는 세계 최강인 서하얀님은 살짝 도움을 받더니... 몸이 살짝 ... -
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넷째주 집중 수련반 - 하타요가 수련
금요일은 하타요가하는날. 습도 최고의 날... 잔잔하게 몸을 푼 후 왜 그렇게 몸을 풀었는지를 느낄 수 있는 브리시치카사나를 향해 달려 갔다지요. 어느새 균형감각들이 이렇게 좋아 진것인지 전갈자세에서도 편안하게 호흡하며 발을 머리에 붙이기 위...
