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프로그램

Baptiste Yoga

배론 뱁티스트(Baron Baptiste)의 Baptiste Yoga는 호흡과 동작을 연결해 물 흐르듯 아사나를 연결해 나가는 다이나믹한 스타일로 심폐 지구력 향상 및 집중력 향상에 탁월하며, 현대인에게 부족한 근력이 강화됩니다. 수련하는 동안 자신의 한계를 넘어 자신의 무한한 가능성으로 다가가는 멋진 경험을 하게 될 것입니다. "여러분은 여러분 자신의 자연스러움을 수련해야 하고 그것이 바로 뱁티스트 요가가 지향하는 모든 것 입니다."

- Baron Baptiste -

Hatha Yoga

한주훈 선생님께서 전하고 계신 프리 스타일의 요가로 집중과 주시를 통한 의식적인 수련이 강조되며, 거친 호흡이 일지 않는 순수한 아사나를 기본으로 평소 몸을 사용하지 않는 각도에서 몸을 열어주어 정체되어 있는 에너지가 원활하게 흐를 수 있게 도와줍니다. 생활 패턴과 몸의 습관 등으로 인해 초래된 신체의 불균형을 바로 잡아줍니다.

Forrest Inspired

Ana Forrest에 의해 창시된 포레스트 요가는 긴 시간동안 유지하는 아사나를 통해 자신의 내면을 들여다보고 이를 깊은 호흡과 연결하여 억눌렸던 감정을 해방시켜 치유가 될 수 있도록 도와줍니다. 반복된 수련을 통해 길러진 신체적, 정신적 강인함은 매트를 벗어난 일상생활에서도 적용될 것입니다. “요가를 통해 자신의 정신적 감정적 치유를 원한다면 자신의 신체 어떤 부위에 그 감정이 존재 하는지 찾아야 하며 그 곳으로 호흡을 가져올 수 있게 배워야 합니다.”

- Ana T Forrest -